Vreau sa slabesc, asta e clar, dar cum teoria nu prea se impaca cu partea practica imi este destul de greu sa pornesc la drum. Un drum anevoios, cu semne de interdictie cand vine vorba de dulciuri in primul rand, mai apoi produse de patiserie si painea cea de toate zilele. 
M-am gandit ca dieta Dukan ar fi o idee buna, intr-o seara am fost foarte determinata sa o incep chiar a doua zi dimineata. Vazand performantele mai multor persoane, eram determinata sa o incep fara doar si poate. A venit si ziua cu pricina si tot nu am reusit sa ma abtin sa nu mai mananc prostii.
Astazi ar fi trebuit sa incep dieta, sau mai bine zis o interdictie la tot ce este dulce. La paine nu pot renunta, nu dintr-o data, nu reusesc sa ma satur fara ea si senzatia de foame m-ar urmari toata ziua. Mi-am propus sa imi cumpar un aparat de fitness, am nevoie de unul care m-ar ajuta sa imi tonifiez coapsele. Cand mergeam la sala acela era unul dintre aparatele mele preferate. Sper ca saptamana aceasta sa imi gasesc unul accesibil la pret si care sa nu cantareasca enorm pentru a-l putea aduce acasa. Locuiesc destul de aproape de magazin, la cel mult un km si un taxi ar fi exlus datorita distantei foarte mici.
Stiti vreun aliment sau supliment alimentar care sa inhibe pofta de dulcuri?
Kisstyana
Buna,
Dukanul e o varianta foarte buna si poti manca dulce la greu
Dar nu dulcele la care ne gandim cu totii :>
Pentru pofta de dulce, as recomanda cromul picolinat. L-am luat acum cativa ani, si chiar dadea roade.
Bafta!
Maya
Buna Kisstyana.
Multumesc pentru sugestie, voi cauta prin magazine, sper doar sa nu aiba un pret exorbitant. Momentan nu pot plasa nicio comanda pe Iherb, acolo am gasit crom la preturi foarte ok.
Kisstyana
Flaconul cu 30 de pastilute e in jur de 15 ron.
Maya
Super, atunci am sa o rog pe mama sa imi cumpere si sa imi trimita. Multumesc mult pentru sfat, aceeasi problema am avut-o si asta vara, schimbarea climei si a aerului imi provoaca pofta de mancare si pofta mai mare de dulciuri. De acum stiu ce voi lua cu mine in calatorii. :*
irina
Eu iti recomand dieta Montignac, e mult mai “umana”decat Dukan (care mai si constipa ingrozitor). Eu tin Montignac de aproape 4 ani, e mai mult un stil de viata, decat o dieta. Si chiar daca mai sar calul cu o prajitura, nu se cunoaste. Daca tii Dukan, nu ai voie sa mamanci fructe minim o luna, iar legumele sunt limitate la anumite zile; si singurele lactate permise sunt cele complet degresate (si complet insipide).
Partea buna la dieta Montignac e ca, te “lecuieste” de papat dulciuri. Inainte sa ma apuc de ea, eram in stare sa devorez cateva farfurii de prajituri (sau un borcan de miere) cat ai zice peste. Daca tii Montignac, in cateva saptamani nu vei mai simti nevoia sa tot mananci dulciuri, ba chiar ti se va face rau daca sari calul. Tehnic vorbind, creste rezistenta pancreasului la glucide rele.
Din punctul meu de vederem sportul e pentru tonifiere; de slabit, slabesti cu dieta.
Multa bafta!
Maya
Iti multumesc pentru sugestie, am sa ma interesez de dieta Montignac si probabil am sa o incerc. Dieta Dukan stiu ca are trei faze care se tin strict de cat vrei sa slabesti. Nu as vrea sa dau jos mai mult de 4, maxim 5 kg. Am citit ieri dupa ce mi-ai lasat comentarii despre grupele de alimente, am sa incerc sa ma clarific mai mult astazi, am realizat ca este destul de complexa. Ar fi super fain daca as reusi sa imi schimb cat de cat stilul de viata. Voi incepe sa fac si sport, astept sa se faca vreme mai buna sa pot iesi la alergat, acum ma da jos vantul. :)) Te pup si multumesc pentru comentariu.
Andreia-vd
La diete chiar nu mă pricep . nu am ţinut niciodată o dietă si sper sa nu am nevoie. Am o ardere ok , avand in vedere că mănânc numai prosti. am 1.64 inalţime şi 57 kg e foarte bine după parerea mea.
Maya
Imi doresc sa ajung la greutatea mea de asta vara, nu am de dat jos foarte multe kg. Teoretic am nevoie de tonifiere mai mult decat de dieta, dar in mare parte tonifierea inseamna sa iti pastrezi greutatea si sa lucrezi la aspect mai mult.
Rokoll@
Decat sa tin o dieta stricta prefer sa imi micsorez portiile si sa incerc sa manancaruri cu putine calorii. Am inceput o gramada de diete insa nu l-am tinut prea mult si in plus daca nu tii o dieta coroborata cu sport debeaba o tii