Ce luam cu noi cand mergem la sala de fitness, aerobic, kangoo jumps, zumba s.a? Sigur v-ati intrebat cel putin o data ce obiecte ar trebui sa luati dupa voi. Sa vedem care sunt lucrurile esentiale de luat la sala.
In primul rand trebuie sa nu uitam niciodata de echipamentul sportiv. Nu putem sa aparem la sala in fusta si sandale cu toc si sa incepem sa ne antrenam. Un echipament adecvat este format din adidasi de sala, pantaloni scurti sau colanti, un maieu sau un tricou lejer.
Pe langa echipament ne mai este necesar si prosopul. De fiecare data cand facem o pauza sau atunci cand simtim ca am transpirat prea mult, prospoul ne salveaza de situatiile neplacute.
Sticla cu apa este obligatorie, nu doar necesara. Datorita efortului, vom transpira, iar apa eliminata trebuie inlocuita.
Elastice pentru par. Cele care aveti ca si mine parul lung, nu trebuie sa va uitati acasa elasticul de par. Astfel evitati situatiile neplacute in care parul o va lua razna si va zbura in toate partile.
Deodorantul antiperspirant este si el obligatoriu. Nu are rost sa mai spun si de ce
Baton energizant este optional. Daca planuiti sa stati la sala mai mult de o ora este posibil sa aveti nevoie de el.
Gel de dus, buretel, casca de baie. Dupa antrenament un dus este necesar si binevenit. Veti mai avea nevoie de un al doilea prospop.
O geanta sport pentru sala. O geanta incapatoare in care sa puteti lua lucurile enumerate mai sus.
Sa recapitulam pe scurt de ce avem nevoie cand mergem la sala
- Echipament de sala: adidasi, pantaloni, tricou
- Prosop
- Sticla cu apa
- Elastice/clame pentru par
- Deodorant antiperspirant
- Gel de dus, buretel, casca pentru par
- Geanta sport
- Baton energizant (optional)
Voi ce va luati cu voi la sala? 
NailGlaze
La mine ceasul pt masurarea pulsului nu poate lipsi. Mai iau cu mine sutienul special pt. sport si soseste de schimb.
Pentru antrenamentele de Spinning imi iau si manusile
Maya
Mi-ar trebui si mie un asemenea ceas. Cel mai mult imi doresc un pedometru, daca as gasi un ceas care sa aiba functia asta sigur ar fi al meu.
mihaela pojogu
Am fost o singura data la sala in jur de o luna, era aproape de casa si astfel ma duceam direct in costumatia de sala, imi schimbam doar incaltamintea, nu imi lipsea apa, o bandana/bentita si prosopul.
Dusul preferam sa-l fac acasa. Dupa antrenamentul cu greutati mai alergam putin pe malul marii.
Maya
Daca stateai aproape de casa mi se pare chiar ok sa faci dus la tine acasa. Alergat pe malul marii…tu vrei sa ma duci in pragul depresiei? Doamne, cat mi-as dori sa locuiesc la malul marii si sa ma pot plimba in fiecare seara pe plaja. Un vis…
Claudia`s Choice
Subscriu la ce ai zis tu!
Maya
Gavriloi Adina-Mirabela
Util acest articol.Eu nu merg la sala, fac bicicleta, exercitii si abdomene acasa, iar in plus, alerg…As merge, dar singura in nici un caz, iar prietenele mele nici nu vor sa auda.
Maya
Si eu as avea nevoie de niste prietene carora sa placa sala. Asa sigur as merge de cel putin 3 ori pe saptamana. Singur nu ma duc sa imi fac nici abonament.
Daniela Zaharia
Perfect adevarat! Aceleasi lucruri mi le iau si eu in genta sport cand merg la fitness. Fara baton energizant, ca mai mult de o ora nu rezistam
Maya
Batonul este optional. La sala oricum se gasesc diferite energizante, batoane si baturi, dar au un pret de te crucesti. Asa ca cine se stie pofticios, mai bine isi ia de acasa.
Irina
Este util articolul tau.
Eu am imi iau dupa mine un top scurt din elastan, pantaloni scurti, adidasi, prosop si cam atat.
Pentru antrenamente am echipament special.
Apropo de apa, in cazul in care depunem efort nu este recomandat imediat dupa sa bem apa, trebuie sa asteptam o ora si apoi sa consumam lichide, altfel tot sportul e o pierdere de timp
Iti spun asta ca practicanta de arte martiale si mai nou box :*
Dee
Uite ca la un baton energizant nu m-am gandit niciodata.
Bun pont!
Pupici
li li
Geanta de la Yves rocher este cea mare sau cea mijlocie? Incerc sa imi dau seama daca este suficient de incapatoare..
Maya
Cred ca e cea mijlocie. Astazi sau maine le voi face poze la toate 3 si voi posta pe blog.
li li
Multumesc pt raspuns! Astept cu interes pozele!
Maya
Cu drag! Revin cu siguranta cu poze, astazi este cam innorat, asa ca nu prea am sanse sa fac poze calitative, dar maine se anunta soare si le voi face poze.
Debb
dar geanta aia nu e pentru cosmetice? adica merge si pentru sala?
Maya
Nu scrie nicaieri pentru cosmetice, si mai mult decat atat ce faci cu o geanta asa de mare? In set mai exista o gentuta mai mica si un portfard pentru cosmetice. Cauta pe blog: genti yves rocher si ai sa le vezi pe toate.
Poti sa alegi ce geanta vrei tu pentru sala, conteaza sa fie incapatoare, practica si sa iti placa.